Stres Bisa Berpengaruh Pada Produksi ASI

ASI (Air Susu Ibu) adalah salah satu asupan nutrisi yang sangat penting untuk sang buah hati. Ketika sedang menyusui, sebaiknya ibu menjaga produksi ASInya dengan mengonsumsi berbagai makanan yang baik untuk produksi ASI dan menjaga pikiran agar tak stres.

Dilansir dari laman insured.amedadirect.com, pikiran yang stres saat menyusui dapat berpengaruh pada produksi ASI. Pikiran jika terlalu stres, cemas hingga khawatir membuat produksi ASI bekurang.

Disaat sedang stres, ibu menyusui akan cenderung merasa tertekan dan cemas. Tekanan inilah yang berpengaruh pada pola makan. Jika pola makan menurun atau meningkat drastis tanpa memperhatikan asupan nutrisi yang terkandung di dalam makanan tersebut, tentu hal ini akan berpengaruh banyak pada produksi ASI.

Stres pun bisa meningkatkan produksi hormon stes dalam tubuh. Menurut para ahli, jika meningkatnya hormon stres dapat merusak fungsi otak dan semua organ tubuh termasuk menghambat produksi ASI. Ketika sedang stres, daya tahan tubuh seseorang cenderung menurun dan membuatnya rentan sakit.

Pentingnya lagi, stres akan menurunkan kenyamanan kita untuk menyusui. jika kita tak nyaman menyusui, tentunya akan berpengaruh pada kesehatan sendiri maupun buah hati. Menyusui secara tidak teratur juga dipercaya menghambat produksi ASI.

Agar produksi ASI lancar, ada baiknya pastikan untuk menjaga pola hidup dengan lebih baik. Pastikan untuk tidak terlalu stres apalagi depresi. Perbanyak juga konsumsi air putih.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: