Alasan Berat Badan Tak Turun Meski Sudah Rutin Olahraga

Memiliki bentuk tubuh yang ideal dan juga menyehatkan tentu menjadi keinginan setiap orang. Jika kkita merasa tubuh kita kurang ideal, biasanya kita berusaha menurunkan berat badan. Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan, seperti diet dan menjalani pola makan dan hidup sehat.

Tak hanya itu, menjalani olahraga rutin sangat penting dan dianggap jadi pilihan tepat. Tetapi, bagi beberapa orang, olahraga ternyata tak lantas membuat berat badanturun. Apa penyebabnya?

Menurut peneliti obesitas Alexxai Kravitz, banyak orang yang belum memahami proses pembakaran kalori ekstra. Dilansir dari Misskyra, 17 Juni 2019, menurut Alexxai, tubuh ternyata mengeluarkan energi yang berasal dari pembakaran kalori dengan tiga cara berbeda.

Pertama yaitu tingkat di mana tubuh benar-benar membakar kalori untuk menghasilkan energi. Dua, energi yang digunakan untuk fungsi dasar tubuh. Dan yang ketiga, energi yang digunakan dalam aktivitas fisik.

Dari ketiga cara tersebut, energi kita paling banyak digunakan untuk fungsi dasar tubuh. Lalu diikuti oleh aktivitas fisik seperti dengan berolahraga. Sedangkan, paling sedikit digunakan untuk memecah makanan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: