Menu Buka Puasa Dengan Serat Tinggi

Kandungan serat pada berbagai menu berpuasa tentu akan membantu tubuh tetap sehat dan membuat pencernaan menjadi lebih lancar. Seperti, mengolah berbagai sayuran untuk salad yang akan disajikan sebagai hidangan pembuka.

Tak hanya itu, anda dapat membuat menu takjil. Selain menu takjil sayuran yang diolah sedemikian rupa bisa anda santap sebagai lauk.

Setelah tarawih, Anda pun bisa mengonsumsi berbagai buah-buahan yang segar. Tidak perlu terlalu banyak, mengonsumsi buah-buahan dalam porsi yang kecil sudah sangat membantu menjaga pencernaan serta mencegah sembelit terutama di bukan Ramadan ini.

Jika anda sedang berdiet sembari berpuasa yang patut anda coba adalah buah-buahan yang segar. Misalnya saja, Anda bisa menyediakan jeruk, semangka, anggur, melon, atau buah lainnya yang memiliki banyak mengandung air.

Tujuannya anda mengonsumsi buah-buahan mengandung air agar anda merasa kenyang, tidak gampang lapar, dan terhindar dari masalah dehidrasi ketika puasa.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: