Manfaat Afolat Untuk Ibu Hamil

Suarabandung.com – Hamil merupakan salah satu kondisi yang menyebabkan ibu membutuhkan berbagai macam asupan nutisi ataupun gizi. Hal ini karena pada kondisi hamil ibu tidak hanya mencukupi gizi untuk ibu sendiri, namun juga gizi bagi bayi yang ada di dalam kandungan ibu. Selain itu gizi juga sangat penting untuk pertumbuhan bayi yang ada di dalam kandungan sehingga dapat tumbuh subur dan juga sehat.

salah satu asupan nutrisi atau gizi yang sangat penting bagi ibu hamil dan sangat bermanfaat bagi bayi yang ada di dalam kandungan adalah asam folat. Asam folat yang juga disebut dengan vitamin B9 ini memang sudah dikenal sejak dahulu sebagai nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kandungan ibu dan juga untuk pertumbuhan bayi yang ada di dalam kandungan.

Berikut beberapa makanan yang banyak mengandung asam folat antara lain:

  • Sayuran yang mempunyai daun yang berwarna hijau, seperti bayam, kol, sawi, brokoli, dan sebagainya.
  • Buah- buahan, diantaranya pisang, strawberry, jeruk, tomat, dan lain sebagainya.
  • Asparagus
  • Telur
  • Kacang- kacangan
  • Ikan
  • Daging
  • Jeroan unggas
  • Sereal
  • Mie yang terbuat dari tepung terigu
  • Susu khusus ibu hamil

Afolat

Afolat merupakan salah satu suplemen atau multivitamin yang menyediakan asam folat sebanyak 400mg bagi ibu hamil. Afolat ini berbentuk semacam tabet yang dapat dikonsumsi oleh sang ibu. Mengonsumsi Afolat bagi ibu hamil memberikan banyak manfaat.

Sebagai suplemen atau multivitamin yang banyak mengandung asam folat, tentu saja keberadaan Afolat ini sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Beberapa manfaat yang diperoleh ibu Afolat ini antara lain:

  • Mengurangi resiko bayi terkena gangguan pembentukan slubung syaraf.
  • Mengurangi resiko bayi terkena cacat celah bibir.
  • Mengurasi resiko bayi terkena cacat pada langit- langit bibir.
  • Mengurangi resiko bayi lahir prematur.
  • Mengurangi resiko bayi lahir dengan berat badan rendah.
  • Menghindari resiko keguguran.

Itulah beberapa manfaat apabila ibu mengonsumsi Afolat secara teratur, yakni sebanyak 400mcg setiap hari pada trimester pertama, dan 600mcg setiap hari pada usia kehamilan 4 hingga 9 bulan. Selain mendapatkan banyak manfaat, dengan mengonsumsi Afolat ibu akan mendapatkan manfaat dari asam folat itu sendiri.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *