Makanan Yang Membuat Kulit Sehat

Mau cantik adalah dambaan setiap wanita dan untuk memperoleh kulit cantik berarti kulit harus sehat. Maka dari itu kulit memerlukan nutrisi dan vitamin, dari mana kita dapatkan ? Jelas dari konsumsi makanan.

Apa saja yang harus kita makan yaitu semua jenis makanan yang mengandung banyak antioksidan sebab antioksidan berguna bagi kulit untuk menangkal radikal bebas,
Konsumsi makanan seperti wortel, paprika, tomat, selada dan brokoli yg  mengandung antioksidan yg baik

Anda juga dapat meminum teh hijau dipagi hari karena teh hijau dipercaya memiliki kandungan atioksudan tinggi.

Makanan Apa lagi selain antioksidan untuk kulit sehat kita ? Konsumsilah Lemak sehat.
Tubuh kita tidak bisa memproduksi asam lemak omega 3 padahal kulit kita memerlukannya untuk menjaga kelembaban kulit darimana kita dapatkan lemak sehat cobalah anda mengonsumsi ikan seperti salmon dan sarden bisa juga didapat dari kacang kacangan seperti almond karena mengandung vitamin E juga yang bermanfaat bagi kulit.

Yang terakhir adalah vitamin suplemen yang mengandung vit A, C, D, E
Dan jangan lupa selalu mengonsumsi air putih yang banyak agar kulit selalu sehat 🙂

(SFR)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *