Makanan Untuk Lancarkan Peredaran Darah

Suarabandung.com – Peredaran darah yang lancar merupakan salah satu indikasi kesehatan tubuh. jika aliran darah terhambat karena terjadi penggumpalan, masalah yang parah akan muncul. Seseorang bisa mengalami serangan jantung, stroke, dan gangguan kesehatan lainnya.

Untuk melancarkan peredaran darah yaitu dengan rutin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang berfungsi sebagai koagulan atau anti gumpal.

Bawang putih

Bawang putih mengandung zat yang dapat mengurangi penggumpalan dalam darah yang membuat jantung bekerja lebih ekstra.

Herba yang mengandung Coumarin

Tanaman herba seperti bunga arnica, akar angelica, adas, dan peterseli mengandung coumarin. Bahan aktif ini dapat memperlancar peredaran dan membuat darah jadi lebih encer sehingga jantung tidak bekerja terlalu keras.

Minyak ikan

Anda hanya membutuhkan 2 takaran minyak ikan setiap minggu. Kandungan omega-3 pada minyak ikan mampu mencegah terbentuknya pengentalan darah. Baca juga : Hindari Minum Teh Saat Perut Masih Kosong

Vitamin E

Vitamin E bekerja sebagai pengecer darah dan juga mencegah munculnya penggumpalan kembali.

Dengan mengonsumsi Vitamin E yang terkandung pada minyak almon, minyak bunga matahari, dan kuning telur akan membuat badan menjadi lebih sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: