Makanan Ini Ternyata Memperbanyak ASI

Tahukah ibu bahwa tahu bisa memperbanyak asi. Protein nabati yang terkandung dalam tahu adalah yang terbaik karena memiliki kandungan asam amino paling lengkap.

Tahu yang berasal dari kedelai memiliki nutrisi rendah lemak dan cukup protein, ada penelitian yang menyebutkan dari 1/4 ons tofu mengandung 9,16 gram protein, kalsium yang terkandung dalam tahu baik untuk pembentukan tulang janin pada masa kehamilan.

Nah ternyata tahu juga baik untuk ibu menyusui dengan berbagai vitamin yang terkandung. Goreng setengah matang dan konsumsilah tahu di pagi hari.

Selamat mencoba ibu sehat anak senang. (SFR)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *