Kurma Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Anda

Suarabandung.com – Kurma memiliki rasa yang manis, sangatlah nikmat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Tak hanya manis, pakar kesehatan menyebutkan jika kurma ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Apa sajakah manfaat kesehatan tersebut? Berikut penjelasannya.

Memiliki kandungan gula alami
Kurma terdiri dari 50% – 70% kandungan glukosa sehingga baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Kandungan gula ini bisa cepat diserap oleh tubuh dan membuat tubuh anda akan menjadi lebih bugar.

Menguatkan sel-sel pada usus
Jika kita rutin mengkonsumsi kurma, maka kita mendapatkan manfaat berupa sel-sel usus yang menjadi semakin kuat. Hal ini tentu membantu saluran pencernaan menjadi lebih sehat.

Mencegah berbagai penyakit berbahaya
Pakar kesehatan menjelaskan jika kita mengkonsumsi kurma secara teratur, maka kita bisa menurunkan resiko terkena stroke. Nah, kurma juga memiliki kemampuan membuat sel-sel saraf menjadi lebih tenang sehingga bisa membuat kelenjar gondok terjaga kesehatannya. Jika anak-anak dan para lansia rutin mengkonsumsi kurma di pagi hari, maka mereka akan menurunkan resiko terkena penyakit masalah kejiwaan.

Membantu pemulihan setelah melahirkan
Tahukah anda? ibu yang baru saja melahirkan sebaiknya rutin mengkonsumsi kurma basah karena bisa mencegah pendarahan setelah melahirkan dan membantu proses pemulihan pada rahim si ibu. Adanya kandungan hormon yang mirip dengan hormon oksitosin pada kurma inilah yang dapat membantu pemulihan setelah anda melahirkan.

Membantu produksi ASI
Terakhir, kurma yang sudah matang juga kaya akan zat besi dan kalsium yang dapat membantu produksi ASI menjadi lebih baik. Selain itu, nutrisi kurma membantu pembentukan darah sekaligus tulang sumsum pada bayi sedari dalam kandungan.

Ada baiknya pilihlah kurma yang masih memiliki selaput luar atau kulit ari. Pastikan kurma tidak lengket saat dipegang dan tidak terkena lumuran madu atau gula. Kurma yang bagus memiliki warna yang cokelat kemerahan atau merah kekuningan. Jangan memilih kurma yang sudah kehitaman, karena cenderung tidak berkualitas dan kurang bersih.

 

Wlm_yL

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *