Inilah Perbedaan Kandungan Pada Setiap Warna Buah Naga

Suarabandung.com – Buah naga dikenal luas sebagai salah satu buah dengan tampilan yang unik. Tak hanya rupa kulitnya pun mirip dengan sisik naga, buah ini juga memiliki beberapa jenis warna, yakni putih, merah, dan yang tidak banyak diketahui orang adalah warna kuning dan hitam. Apakah perbedaan warna tersebut bisa mempengaruhi kandungan nutrisi di dalamnya?

Buah naga merah

Buah naga ini mudah di jumpai dan memiliki ukuran yang cenderung lebih besar dari jenis buah naga lainnya. Buah naga  jenis ini ternyata kaya akan kandungan kalsium serta fosfor.

Meskipun memiliki rasa yang cenderung manis, pakar kesehatan menyebutkan bahwa buah naga merah memiliki kandungan gula yang sedikit sehingga aman untuk dikonsumsi para penderita diabetes.

Buah naga putih

Ukuran buah naga putih cenderung lebih kecil dengan warna kulit yang lebih cerah. Buah naga dengan daging berwarna putih ternyata kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan. Jika kita mengkonsumsinya dapat mencegah datangnya masalah penuaan dini.

Buah naga kuning

Tidak banyak orang yang mengetahui buah naga kuning. Buah naga jenis ini memiliki warna kulit kuning terang dengan sedikit duri dan warna dagingnya cenderung sama dengan buah naga putih. Hanya saja, kandungan vitamin A di dalam buah naga kuning ini lebih banyak sehingga sangat baik untuk kesehatan mata.

Buah naga hitam

Daging buah naga hitam ini cenderung lebih pekat karena tingginya kandungan betakaroten dan antioksidan alami di dalamnya. Buah naga ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Dengan mengetahui perbedaan kandungan buah naga, kita bisa memilih buah naga mana yang cocok dengan kebutuhan nutrisi kita. Semoga bermanfaat..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *