Buah Sawo, Kaya Akan Manfaat Bagi Kesehatan

Suarabandung.com – Buah Sawo tak hanya memiliki rasa yang manis, namun ternyata buah ini memiliki beragam nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan. Di dalam buah sawo, mengandung protein nabati, lemak sehat, kalsium, karbohidrat, fosfor, hingga berbagai vitamin layaknya vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan vitamin E. Nah, sawo juga kaya akan kandungan serat. Berikut berbagai manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh.

Menjaga kecantikan kulit

Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi, buah sawo ternyata dapat membantu tubuh mengusir dampak buruk bari radikal bebas. Sawo juga kaya antioksidan bernama polifenol yang bersifat anti peradangan, anti parasit, anti virus, serta anti bakteri. Dengan mengonsumsi sawo anda dapat mencegah keriput dini sekaligus membuat kulit tetap awet muda.

Menjaga kesehatan mata

Tingginya kandungan vitamin A pada buah sawo tentu membuat kita lebih baik dalam menjaga kesehatan mata.

Mengatasi wasir dan gangguan pencernaan lainnya

Jika anda memiliki masalah wasir ada baiknya kerap mengkonsumsi sawo, karena buah ini kaya akan kandungan serat dan tanin yang mampu mengatasi peradangan dan infeksi karena wasir. Mengonsumsi sawo ternyata juga dapat mencegah masalah sembelit, kanker usus besar, sekaligus membuat pencernaan menjadi lebih sehat.

Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Buah ini mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi dan dapat membuat tulang dan gigi kita menjadi lebih sehat dan kuat.

Mencegah anemia

Adanya kandungan zat besi ini tentu akan membantu tubuh memproduksi sel darah merah dengan baik sehingga mampu mencegah anemia. Bagi kaum hawa yang lebih beresiko terkena masalah anemia ini saat haid, sebaiknya memperbanyak konsumsi buah sawo menjelang atau sesudah fase menstruasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *