9 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak

Suarabandung.com – Dalam kehidupan sehari – hari kita memikirkan pola makan dan pola hidup kita. Tentu untuk mencegah hal – hal yang tidak diinginkan. Kita harus menjaga sistem kerja otak. Agar terhindar dari kerusakan otak, karena dalam menjalankan aktivitas sehari – hari kita membutuhkan sistem kerja otak. Maka kesehatan pada otak menjadi peran penting agar bisa bergaul dengan lebih baik.

Berikut 9 kebiasaan yang dapat merusak otak.

  • Tidak sarapan pagi

Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi mengandung kadar gula yang rendah, yang akibatnya menyuplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

  • Makan Terlalu Banyak.

Jika terlalu banyak makan, yang memiliki kadar lemak tinggi, bisa berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam darah. Mengakibatkan kemampuan kerja otak akan menurun.

  • Mengkonsumsi gula terlalu banyak.

Konsumsi gula yang sangat banyak tidak baik untuk kesehatan karena akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan pada otak.

  • Polusi Udara.

Otak adalah protein pertama dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi turunan oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

  • Kurang tidur

Otakasih tidur dan waktu untuk istirahat, ulangan butuhlah kemampuan kerja. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama juga akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

  • Menutup kepala saat tidur.

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala dapat meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang akan berdampak buruk pada otak.

  • Menggunakan pikiran saat sakit.

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit bisa menyebabkan berkurangnya efektifitas otak sekaligus bisa merusak otak.

  • Kurang menstimulasi pikiran

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

  • Jarang berkomunikasi

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana untuk memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan otak otak jadi kurang terlatih. Dan akan tingkat kecemasan naik.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *