7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Suarabandung.com – Minum air hangat saat bangun tidur di pagi hari dengan kondisi perut masih kosong memiliki tujuh manfaat yang sangat baik bagi tubuh.

Biasanya apa yang anda minum, setelah bangun tidur dipagi hari ? secangkir kopi panas, teh hangat atau mungkin air putih dingin? Pilihan jenis minuman memang tergantung pada selera anda masing-masing. Namun, perlu anda ketahui bahwa meminum segelas air hangat saat bangun tidur dipagi hari memiliki begitu banyak manfaat.

Seperti yang dilansir dari laman Life Hack, Stella Metsovas ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam ilmu pangan dan gizi, mengatakan, bahwa meminum air hangat di pagi hari, atau ditambah dengan rendaman lemon yang kaya polifenol atau dengan teh, terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.

“Minum air hangat meningkatkan pengencangan usus, dan ini dapat membantu pencernaan dan mengatur pergerakan usus,” tutur Metsovas.

Nah selain itu, minum air hangat saat bangun tidur di pagi hari dengan kondisi perut masih kosong memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, berikut manfaat tersebut diantaranya.

  1. Mencegah penuaan dini

Keberadaan racun dalam tubuh dapat membuat penuaan lebih cepat menjadi kenyataan. Ketika tubuh kita menumpuk dengan racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. Minum air hangat dipagi hari dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, bisa membantu memperbaiki kondisi sel kulit yang bisa menyebabkan peningkatan elastisitas pada kulit anda.

  1. Mengurangi rasa sakit

Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram saat menstruasi yaitu air hangat. Karena dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri saat haid. Air hangat juga merupakan obat yang sangat efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot pada tubuh.

  1. Menurunkan berat badan

Mungkin anda pernah mendengar, bahwa meminum air hangat dipagi hari mampu menurunkan berat badan. Ternyata ini benar adanya. Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh Anda, yang pada dasarnya meningkatkan tingkat metabolisme anda. Peningkatan aktivitas metabolik memberi kemapuan pada tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Air hangat dengan lemon juga mengendalikan keinginan untuk makan, karena lemon mengandung serat pektin.

  1. Memperbaiki pencernaan

Segelas air hangat dapat merangsang sistem pencernaan anda dan tentu akan membantu tubuh untuk lebih cepat mencerna makanan.

  1. Melancarkan sirkulasi darah

Segelas air hangat dipagi hari dipercaya dapat membuang toksin dan membantu memperlancar sirkulasi darah. Air hangat juga akan memberikan efek rileks, membantu melonggarkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan melancarkan aliran darah.

  1. Mengurangi sembelit

Banyak dari anda telah mengalami efek konstipasi yang tidak nyaman dan menyebalkan. Masalah perut yang umum ini terjadi saat seseorang memiliki sedikit atau bahkan tidak ada pergerakan usus. Seringkali, penyebabnya adalah kekurangan air atau cairan dalam tubuh. Sebaiknya sebelum anda makan apapun, konsumsi segelas air hangat untuk membantu memperbaiki gerakan pada usus anda, sehingga masalah sembelit anda dapat teratasi.

  1. Mempercepat kantuk di malam hari

Mengonsumsi air hangat sesudah makan juga sangat baik, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, karena akan membantu tubuh anda lebih rileks dan dapat menenangkan sistem saraf. Ini dapat membantu anda mempercepat dimalam hari..

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *