10 Makanan Penurun Asam Urat

Suarabandung.com – Terdapat beberapa makanan sebagai makanan penurun asam urat, beberapa makanan ini memang membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Karena tingginya kadar asam urat dalam darah dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan di bagian sendi.

Sebenarnya banyak cara untuk menurunkan asam urat dalam darah, seperti pola makan yang sehat. Karena penyebab tingginya asam urat dalam darah, karena pola makan yang tidak sehat. Ketika pola makan berhasil diperbaiki, tentu akan membantu menurunkan asam urat dalam darah.

Berikut 10 makanan penurun asam urat tinggi yang dapat anda konsumsi.

  • Mengkonsumsi 1 siung bawang putih setiap hari sangat baik untuk menurunkan asam urat, lakukan hal ini secara rutin.
  • Anda juga bisa mengkonsumsi buah tomat, anda bisa memakannya langsung maupun membuat jus tomat setiap harinya.
  • Teh hijau memiliki banyak manfaat untuk mengobati asam urat tinggi, caranya minumlah 3-4 cangkir teh hijau setiap harinya maka asam urat anda akan hilang.
  • Meminum yang berbahan dasar kedelai juga ampuh menurunkan kadar asam urat yang tinggi.
  • Jika anda gemar memakan buah alpukat, anda tidak perlu khawatir terkena asam urat karena kandungan yang ada didalamnya berperan mencegah terjadinya asam urat.
  • Anda juga bisa mengkonsumsi buah delima, buah yang memiliki rasa yang khas ini ternyata berfungsi mengurangi plak dalam arteri yang menyebabkan asam urat tinggi.
  • Buah anggur juga dapat anda konsumsi. Minumlah 2 gelas jus anggur setiap hari secara teratur.
  • Bayam yang sering anda jumpai setiap anda makan ternyata mampu menjaga kestabilan kadar asam urat dalam tubuh, hal ini sangat baik untuk dikonsumsi setiap harinya.
  • Siapa yang tidak kenal dengan ikan salmon? Ikan yang satu ini mengandung asam lemak omega 3 cukup tinggi, efektif untuk menyembuhkan asam urat tinggi.
  • Makanan yang berbahan kacang-kacangan, seperti kacang almon memiliki kandungan omega 3 dan anti oksidan yang tinggi tentu sangat baik dalam menurunkan asam urat yang tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *